Wandel tijdens je Werkdag
Doe jij ook mee op donderdag 2 april?
Op donderdag 2 april is het weer Wandel tijdens je Werkdag! Dé dag waarop we in Groningen iedereen stimuleren om tijdens de werkdag een ommetje te maken. Of je nu thuis werkt of op kantoor, elke stap telt. Wandelen is een eenvoudige manier om meer te bewegen én het geeft je nieuwe energie.
Kom in beweging
Wandelen tijdens je werkdag kan op veel manieren. Maak bijvoorbeeld een lunchwandeling, loop een rondje tijdens een telefoongesprek, plan een wandelend overleg, loop naar een collega toe in plaats van te mailen of stap een bushalte eerder uit en wandel het laatste stukje.
Wandelbingo
Groningen Bereikbaar heeft een speciale wandelbingokaart ontwikkeld die je wandeling net wat leuker maakt. Spot jij onderweg een bakfiets, zie je iemand met opvallende schoenen, ontdek je een olifantenpaadje of raap je een stuk zwerfafval op? Vink zoveel mogelijk vakjes af terwijl je loopt en maak van elke wandeling een kleine uitdaging.
Voor werkgevers: stimuleer je medewerkers
Als werkgever kun je medewerkers eenvoudig stimuleren om tijdens de werkdag meer te bewegen. Wandel tijdens je Werkdag is een laagdrempelige manier om dit onder de aandacht te brengen. Je kunt bijvoorbeeld een lunchwandeling organiseren, korte wandelroutes delen, wandelend vergaderen aanmoedigen of de wandelbingokaart inzetten om medewerkers op een leuke manier mee te laten doen.
Om je hierbij op weg te helpen, staat er op onze website een digitale toolkit klaar met posters, voorbeeldteksten en tips om wandelen intern te promoten.
Ontvang het wandelpakket
Meld jouw organisatie aan
Meld jouw organisatie aan voor de Wandel tijdens je Werkdag en ontvang een fysiek wandelpakket met wandelbingokaarten. Je kunt zelf aangeven hoeveel kaarten je nodig hebt voor jouw medewerkers.
Waarom is wandelen zo gezond?
Wandelen heeft positieve effecten op zowel lichaam als geest. Het maakt je hoofd leeg, vermindert stress, verbetert creativiteit, geeft nieuwe energie en helpt je concentratie te verbeteren. Ook vermindert het klachten die ontstaan door langdurig zitten, zoals rug- en nekklachten, en draagt het bij aan een productievere werkdag.
Kortom: even wandelen zorgt voor een gezondere werkdag.
Doe je mee?
Ga op 2 april naar buiten, alleen of samen met collega’s. Download de wandelbingokaart, vink zoveel mogelijk vakjes af en ontdek hoe leuk en gezond wandelen tijdens je werkdag kan zijn.